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心理疏导
性活动是伴随人一生的一种基本需要，人不会因为年老而丧失性欲。性活动不仅会缓解老年人的性紧张，满足他们的生理需要，而且对人类而言，特别是相对青年人，老年人的性生活不单纯是生理上的行为，还有相互安慰、相互照料等精神方面的属性。因此，圆满性生活的心理欢乐对老年人的生活有积极意义，对于老年人的健康与长寿是一剂无可替代的良药。
我们只要分析一下各种具体的调查，就可以明了老年人美满的婚姻与和谐的性生活的真正效用。前苏联对长寿村和日本对百岁以上老年人的调查表明，越是长寿的人，到晚年其配偶大多健在。相反，未婚、丧偶者中，短命的或体弱多病的人较多。
美国的一项调查表明，单身男女和鳏寡孤独者的死亡率是夫妻关系美满者的2-10倍，70岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出2倍，肝硬化高7倍，高血压高3倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病，她们的免疫力较低，甚至对某些疾病缺乏免疫力，健康状况相对较差，到医院看病的次数也增加。专家们对各种调查综合分析后得出一个结论：有配偶的老年男女比无配偶者长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。
适度、和谐的性生活对于老年夫妻双方的精神与健康都有好处。而且这种好处是日常生活中别的方式所不能获得的。首先，适度的性生活会使老年夫妻晚年的生活变得丰富，有效地减少孤独、寂寞、空虚等影响寿命的不良感觉和情绪。
人们在中青年时忙于工作、学习、抚育儿女和赡养父母，这时性生活也完全正常，一切顺理成章。到了老年，社会工作和责任日益减轻，儿女长大成人，家务事也大大减少。老年夫妻朝夕相处，往往无所事事。这时性生活次数少了，但其重要性却日益上升。这是因为，不管是散步养花，还是从事体育锻炼或其它活动，老夫老妻常常是各干各的，自有一好。
在这个时期，适度的性生活能使双方更多地交流感情，产生相依为命的感觉，从而更深刻地体会到对方给自己的安慰，使老人感到，即使社会和子女不再那么需要我们，但老伴仍然离不开我，我至少能在美满的婚姻中获得幸福。尤其是老年男性，退休前多以工作为中心，在退休后的生活中更容易感到单调和孤独，而他又不像老年女性那样可用串门聊天来弥补，因此，应充分体谅这一点，适当地满足他的性要求，并从中同享欢乐。
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要懂得一些老年人的心理变化的特点，这对调适夫妻关系，正确处理生活中发生的矛盾极为重要。例如，人到了一定年龄，就进入了生理更年期。在这个阶段，由于一时适应不了生理上的变化，有些人特别是女性，往往表现异常，一反平日的贤慧、温柔、大度，常常心情烦躁，忧郁、多疑、脾气大等等。这些本来是难免的，是可以理解的，如果丈夫懂得了这些生理特点，在这种情况下，采取正确的对策，对她宽容大度，主动照顾，体贴关心，从精神到行为帮助她顺利度过更年期，那么一切恢复正常，她又是你过去所熟悉的，所心爱的老伴。如果你不懂得生理特点，对更年期毫无所知，那么老伴一旦出现与平日反常的表现，你就会大惊小怪，怀疑“她变了”。疑神疑鬼，甚至采取火上浇油的行动，结果她的反应越来越大，双方的感情裂痕也会越来越深。
同样，男性也有更年期，特别是离退休在退下来后的一段时间，可能会出现一个“心理更年期”，吃不着，睡不稳，常发无名火。如果老伴不懂点心理学，不了解这是转弯时必然出现的现象，而是大惊小怪，对他不体贴，甚至吵架，则必然越闹越糟。如果老伴了解这种可能出现的生理与心理变化过程，从正面积极配合他度过个个不适应的阶段，自然会有助于恢复正常。如果男方年龄较大些，而可能两人同时进入更年期，这时更要注意相互克制，相互体谅，相互照顾，互相支持。否则，双方针尖对锋芒，谁都不肯让步，将会增深误会，伤害双方的感情，以至产生不可收拾的矛盾。
另外男性需要了解女性在40岁后可能才达到性生活的高峰期。更年期以后更容易出现性高潮。在海特(1970)调查报告中回答题的大多数老年妇女强调，随着年龄的增长，她们的性乐趣得到增强，这是因为不再有月经，不再害怕妊娠，因而从生理上得到解放，所以夫妻双方都是很轻松，更心安理得，更不受时间的限制。人们把50岁出头的时期称为“第二蜜月”。男性要了解女性的这些特点，在老年期注意提高性行为质量。老年人要消除恐惧心理，害怕性生活会加重原有的躯体疾病，认清“适欲则长寿”。适度和谐的性生活可提高神经和心血管系统的功能。维持正常的性功能是老年人健康的重要指标之一。
总之，性行为并不因衰老而受到限制，信心可以带来活跃的性生活，活跃的性生活又能增强自信心，值得注意的是，在丈夫年纪更大或体力更差的晚年生活中，由妻子在性生活中采取更为主动的态度是一件好事，在老年性生活里，不光是性交，更重要的还有情爱和柔情，更多的性生活的娱乐性，而不是强烈的肉体发泄和需求。
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